آخر المواضيع

رواد و كتاب القصص والحكايات المغربية

عرف أدب الطفل بالمغرب تطورا كبيرا منذ الحماية الأجنبية على المغرب في جميع الأجناس الأدبية (الشعر، النشيد، القصة، الحكاية، الرواية، المسرح، الصحافة، النقد، الترجمة...). وقد ازدهر هذا الأدب بعد الاستقلال إلى غاية نهاية القرن العشرين، ليعرف - بعد ذلك- نوعا من الركود النسبي بسبب تراجع القراءة، وقلة الإقبال على المطالعة، وانعدام الحافز المادي والمعنوي الذي يمكن أن يشجع المبدع المغربي على العطاء والإنتاج. ناهيك عن عدم اهتمام الساحة الثقافية المغربية بالإبداع والفنون بصفة عامة، وأدب الطفل بصفة خاصة. 

ويلاحظ أن أدب الطفل بالمغرب قد تأثر تأثرا كبيرا بصنوه في المشرق ( عادل أبو شنب- محمد عطية الأبراشي- علي الجارم- زكريا تامر- كامل أدهم الدباغ- أحمد شوقي- شريف الراس- سوار عقيل- محمد شمسي – محمد سعيد العريان- موسى عبود- بيان صفدي- حسن ندوة- جورج البهجوري- غسان كنفاني- كامل كيلاني- عبد الله الكبير- حسين موسى- يوسف خالد- سليمان العيسى....)، أو بمماثله في الأدب العالمي (قصة ساندريلا- قصص ليو تولوستوي- أليس في بلاد العجائب)، أو بما نجده في موروثنا السردي العربي القديم كقصص القرآن الكريم، وقصص جحا، ونوادر أبي نواس، وكتابات عبد الله بن المقفع، وقصص ألف ليلة وليلة، وأخبار العرب، وقصص رواتهم وحكاياتهم المثيرة، ولاسيما قصص سندباد البحري، وقصص علي بابا، وقصص علاء الدين والمصباح السحري... 

وقد قامت مجموعة من المجلات المشرقية في تحريك أدب الطفل بالمغرب كمجلة العربي الصغير، ومجلة ماجد، ومجلة سمير، ومجلة علاء الدين، ومجلة براعم الإيمان، ومجلة علي بابا، ومجلة تووت، ومجلة سبايس تون( Space toone )، ومجلة باسم، ومجلة العرفان، ومجلة أحمد، ومجلة ميكي ذات الطبعة الخليجية، ومجلة سنابل، ومجلة فراس، ومجلة الرواد، ومجلة الفردوس، ومجلة زمزم، ومجلة الأذكياء، ومجلة المزمار... 

ومن هنا، يمكن تحديد ثلاث مراحل كبرى لأدب الطفل في المغرب:
  • مرحلة الظهور والانبثاق من 1936م إلى 1970م؛ 
  • مرحلة التطور والازدهار من 1970م إلى 2000م؛ 
  • مرحلة الانكماش والركود والتراجع النسبي من 2000م إلى يومنا هذا. 

فقد كتب في روايات الأطفال كل من :

  1. أحمد عبد السلام البقالي
  2. عبد الرحيم السائح ومصطفى العلوي وعبد الرحيم اللبار
  3. عبد اللطيف اللعبي 
  4. عبد المالك لحلو 
  5. العربي بن جلون 
  6. علي العلوي 
  7. مبارك ربيع 
  8. محمد الهيتمي

و كتب في قصص الأطفال الأطفال كل من :

  1. أحمد أومال
  2. أحمد أكزناي
  3. أحمد البكري السباعي أحمد بنعبد السلام الساعدي 
  4. أحمد زيادي 
  5. أحمد عبد السلام البقالي 
  6. أحمد عصيد 
  7. ثريا السقاط 
  8. حكيم محسن مامان 
  9. حميد السملالي 
  10. خديجة المسيح 
  11. الشبيبة والرياضة المغربية 
  12. صالح فرح 
  13. فاطمة أمطاط 
  14. عبد الحق الكتاني وعبد الرحيم الكتاني 
  15. عبد السلام ياسين وعبد الكريم حليم ومحمد شفيق 
  16. عبد الرحيم مؤدن 
  17. عبد الفتاح الأزرق 
  18. عبد العزيز أشبابو 
  19. عبد الغني التازي 
  20. عبد اللطيف بنحيدة 
  21. عبد اللطيف بنحيدة ومحمد الملياري 
  22. عبد المالك لحلو 
  23. عبد الهادي بوطالب العربي بن جلون 
  24. عزيز السيد 
  25. مجموعة من أساتذة التاريخ 
  26. محمد إشودان 
  27. محمد أنقار 
  28. محمد حمداني 
  29. محمد سبيل 
  30. محمد سعيد سوسان 
  31. محمد الصباغ 
  32. محمد عزالدين التازي 
  33. محمد علي الرحماني 
  34. محمد المستاوي 
  35. محمد مسلك 
  36. محمد الملياري 
  37. المختار الدباغ 
  38. مصطفى رسام 
  39. مصطفى غزال 
  40. نصر غيلان 

كتب في شعر الأطفال كل من :

  1. أحمد عبد السلام البقالي 
  2. جميل حمداوي 
  3. عبد الله كنون 
  4. العربي بن جلون 
  5. علال الفاسي 
  6. علي الصقلي 
  7. محمد بن محمد الربيع 
  8. محمد علي الرباوي 
  9. محمد لقاح 

 كتب في أناشيد الطفل كل من :

  1. أحمد عبد السلام البقالي 
  2. جميل حمداوي 
  3. سعيد ساجد الكرواني 
  4. عبد الرحيم الكتاني 
  5. عبد الصمد بلكبير 
  6. عبد العلي الفرطاج 
  7. علال الفاسي 
  8. محمد أحمد الإدريسي 
  9. محمد بنعياد ومحمد شجاع محمد ركانة 
  10. محمد العلمي 

كتب في مســــرح الطفل كل من : 

  1. أحمد أومال 
  2. البديري المحجوب وبوفتاس محمد وأحمد أومال 
  3. بنسالم الدمناتي 
  4. جميل حمداوي 
  5. عبد الحميد خيبري 
  6. عبد الحفيظ الطهري 
  7. العربي بن جلون 
  8. علي الصقلي 
  9. محمد أحمد الإدريسي 
  10. محمد بن الحاج عمر 
  11. محمد الصندي 
  12. محمد مسلك
إقرئ المزيد Résuméabuiyad

حكايات وقصص مغربية للاطفال من تأليف أحمد عبد السلام البقالي

  
 يعد أحمد عبد السلام البقالي ولد بمدينة أصيلا بشمال المغرب عام 1932، وتوفي يوم 30 يوليو 2010، شاعر وأديب مغربي من أشهر كتاب الأطفال المغاربة كما يعتبر من رواد الخيال العلمي، والقصة البوليسية في بلاده المغرب. صدر لأحمد عبد السلام البقالي 23 عنواناً تتوزع على السلاسل الأربع التالية:
السلسلة الأولى: تتكون من عشرة كتب، منها:رواد المجهول، المدخل السري إلى كهف الحمام، السلسلة الذهبية، نادية الصغيرة في فم الوحش، بطل دون أن يدري، صابر المغفل الماكر، زياد ولصوص البحر...
وقد وظف البقالي في هذه القصص البيئة المغربية، حيث أن أغلبها تدور أحداثها في مدينتي أصيلا والرباط بالإضافة إلى الريف المغربي (ريف مدينة أصيلا)، واستخدم مكونات الثقافة الشعبية المغربية من كلمات وتعابير محلية ومعتقدات وأساطير شعبية (أسطورة عيشة قنديشة).
السلسلة الثانية: تتكون من ستة كتب
السلسلة الثالثة: تتكون من خمسة كتب
 السلسلة الرابعة: تتكون من كتابين


هذه مجمل قصص وأناشيد الأطفال للكاتب المغربي عبد السلام البقالي  :

1- الأمير الغراب: أحمد عبد السلام البقالي، صدرت هذه الرواية في طبعتها الأولى سنة 1981م، عن مطبعة النجاح الجديدة بالدار البيضاء.
 2- زياد ولصوص البحر: أحمد عبد السلام البقالي، صدرت هذه الرواية في طبعتها الأولى سنة 1981م، عن وزارة الثقافة والإعلام بالعراق.
3- المدخل السري إلى كهف الحمام: أحمد عبد السلام البقالي، رواية مسلسلة للصغار والكبار، نشرت سنة 1983م لأول مرة، ما بين العددين: 2007و2037، بجريدة الميثاق الوطني
4- سر المجلد الغامض: أحمد عبد السلام البقالي، رواية مسلسلة للكبار والصغار، نشرت ضمن مطبوعات جريدة ميثاق المغرب، نشرت لأول مرة سنة 1984م.
5- صابر...المغفل الماكر: أحمد عبد السلام البقالي، مطبوعات ميثاق المغرب بالرباط سنة 1986م، بينما تاريخ الإيداع القانوني هو 1984م.
6- الطريق إلى سفينة الكنز: أحمد عبد السلام البقالي، مطبوعات ميثاق المغرب بالرباط سنة 1986م، بينما تاريخ الإيداع القانوني هو 1984م.
7- جعفر الطيار: أحمد عبد السلام البقالي، مطبوعات ميثاق المغرب بالرباط سنة 1986م.
8- مدينة الأعماق: أحمد عبد السلام البقالي، مطبعة سودن بالمحمدية، الطبعة الأولى سنة 1987م، وأعيدت طبعتها مرة أخرى سنة 1987م بدار عكاظ بالرباط.
9- السلسلة الذهبية: أحمد عبد السلام البقالي، دار الثقافة بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1988م.
10- جزيرة النوارس: أحمد عبد السلام البقالي، دار الثقافة بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1988م.
11- رواد المجهول: أحمد عبد السلام البقالي، دار الثقافة بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1988م.
12- بطل دون أن يدري: أحمد عبد السلام البقالي، دار الثقافة بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1988م.
13- صبيحة المليحة القبيحة: أحمد عبد السلام البقالي، دار الثقافة بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1988م.
14- ليلى تصارع الأمواج: أحمد عبد السلام البقالي، دار الثقافة بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1988م.
15- محمد الخامس: أحمد عبد السلام البقالي، مطبعة المعارف بالرباط، الطبعة الأولى سنة 1990م.
16- مدائن السراب: أحمد عبد السلام البقالي، مطبوعات ميثاق المغرب بالرباط، الطبعة الأولى سنة 1990م.
17- علال بن عبد الله: رواية للصغار والكبار: أحمد عبد السلام البقالي، صدرت سنة 1994م ضمن منشورات المندوبية السامية لقدماء المقاومين وأعضاء جيش التحرير، وتقع الرواية في 102 صفحة من الحجم الجيبي الصغير.
18- المسيرة الخضراء: أحمد عبد السلام البقالي، وهي رواية للصغار والكبار، نشرت في طبعتها الأولى سنة 1996م بمطبعة دار المعارف الجديدة بالرباط من قبل المندوبية السامية لقدماء المقاومين وأعضاء جيش التحرير. وتقع الرواية في 110 صفحة من الحجم الجيبي الصغير.
19- الهروب من الجحيم: أحمد عبد السلام البقالي، مكتبة العبيكان،الرياض، المملكة العربية السعودية، الطبعة الأولى سنة 2000م، وتتضمن أربعا وتسعين( 94 ) صفحة من الحجم الصغير.

1- قصص من المغرب: أحمد عبد السلام البقالي، المطبعة العالمية بالقاهرة، الطبعة الأولى سنة 1957م.
2- الفجر الكاذب: أحمد عبد السلام البقالي، دار الكشاف للطباعة والنشر ببيروت، الطبعة الأولى سنة 1966م.
3- يد المحبة: أحمد عبد السلام البقالي، مجموعة قصصية، صدرت ضمن منشورات وزارة الثقافة المغربية، وضمن سلسلة القلم، العدد:4، الطبعة الأولى سنة 1973م.
4- المومياء: أحمد عبد السلام البقالي، مطبعة الدار التونسية للنشر، الطبعة الأولى سنة 1976م.
5- منصور والقرصان: أحمد عبد السلام البقالي، نشرت في مجلة دعوة الحق، المغرب، سنة 1979م.
6- الكباش الضائعة: أحمد عبد السلام البقالي، أذيعت القصة بالإذاعة الوطنية بالرباط سنة 1983م.
7- فلوس العيد: أحمد عبد السلام البقالي، أذيعت القصة بالإذاعة الوطنية بالرباط سنة 1983م.
8- هب الريح: أحمد عبد السلام البقالي، مطبعة دار الكتاب بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1983م.
9- منصور والقرصان: أحمد عبد السلام البقالي، نشرت في مجلة "حدائق" للأطفال، المغرب، سنة 1984م.
10- المسخ الرهيب: أحمد عبد السلام البقالي، منشورات ميثاق المغرب بالرباط، سنة 1989-1990م.
11- ويسبح الرعد بحمده: أحمد عبد السلام البقالي، مطبعة دار الثقافة بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1997م.
12- المهرجانجي: أحمد عبد السلام البقالي، مطبعة دار الثقافة، الدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1997م.
13- وامتزجت دموع العاشقين: أحمد عبد السلام البقالي، مطبعة دار الثقافة بالدار البيضاء، الطبعة الأولى سنة 1997م.
14- أسمى مراتب العشق: أحمد عبد السلام البقالي، الطبعة الأولى سنة 1997م.
15- مؤامرة الأحباب: أحمد عبد السلام البقالي، منشورات وزارة الثقافة المغربية، دار المناهل بالرباط، الطبعة الأولى سنة 1999م.

1- أناشيد وأغاريد: أحمد عبد السلام البقالي، المطبعة المركزية بالرباط، الطبعة الأولى سنة 1986م.
إقرئ المزيد Résuméabuiyad

العجيب: متجر لبيع "الأجهزة الإكترونية" التي تلبي إحتياجاتك اليومية


 


متجر العجيب: متجر إلكتروني يقدم لك أفضل الأجهزة الإلكترونية بأقل الأ؟سعار، الأجهزة الإكترونية المحمولة، هواتف، لوحيات، وإكسسوراتها، كاميرات رقمية، طائرات الدرون..كما يوفر لك عروض دورية.ويرفر المتجر كذلك وسائل دفع مختلفة مع إمكانية الدفع عند التسليم، أما بالنسبة لخدمة التوصيل فيتم الشحن لجميع انحاء العالم..كما يوفر دعم فني 24 ساعة عبر الوسائل المختلفة: الهاتف، واتساب، والبريد الإلكتروني.

هواتف ولوحيات


تمتع بالتسوق اونلاين في متجر العجيب اولاين على احدث هواتف و لوحيات بافضل الاسعار جميع موبايلات/جوالات المعروضة جديدة احصل على كل ما تريدة من هواتف و لوحيات باسعار مناسبة و اجهزة تابلت سجل في القائمة البريدية ليصلك احدق عروض التخفيضات وفرص الشراء ، نضمن لكم شحن بضاعتكم باسرع ما يمكن .

كاميرات


الكاميرات – نقدم لكم تشكيلة متنوعة من الكاميرات – الكاميرات الخاصه بالهواه -الكاميرات الخاصه بالمحترفين – الكاميرات الخاصه للعائلات -الكاميرات الرياضيه – و الكاميرات مراقبه الاطفال.
اكسسوارات الهواتف و الوحيات

كما نحرص على تقديم أجمل إكسسوارات هواتف و اجهزة اللوحية وجميع اكسسوارات الهواتف والأجهزة اللوحية لدينا ذات جودة عالية تم انتقاؤها بناءا على أكثرها مبيعا في أمريكا و مقيمة من عدة شركات، اكسسوارات أصلية آمنة خصوصا الكهربائية .

طائرات درون




نوفر لك أحدث طائرات الدرون بافضل الاسعار ستجد طائرات الدرون من جميع الماركات و طائرات الدرون الأدق و طائرات الدرون الافضل بالتصوير و طائرات الدرون المتطورة و أيضا ستجد طائرات الدرون الخاصة بالمحترفين و طائرات الدرون خاصة بالهواه و المبتدئين و طائرات الدرون الأصغر حجما و طائرات الدرون الأسرع.

معلومات التواصل مع "خدمة العملاء" في متجر العجيب - al ajeeb 


18722444428+
Support@Al-Ajeeb.Net
www.al-ajeeb.net
إقرئ المزيد Résuméabuiyad

مصرية بعمر الستين تمسح الأحذية وتدرس بالجامعة


امرأة مصرية من النساء الكبيرات في السن ومن اللواتي يبلغن الستين عاما، تعمل في مجال مسح الأحذية منذ أكثر من ستة عشر سنه وتقول إن أمر تسجلها في الجامعة ما هو إلا حلم كان يراودها دائما ليس بسبب التثقيف فقط فقد روت صحيفة اليوم السابع المصرية أن هدفها الحقيقي من التعليم هو دخول البرلمان المصري، تقول السيدة إنها لم يكن من المخطط أن تكون ذات يوم ماسحة أحذية خاصة وأنها حاصلة على دبلوم في التجارة وتحاول استكمال دراستها في كلية الخدمة الاجتماعية كما تأكد الوثائق الرسمية التي تثبت ذلك لكن ما دفعها حقا إلى هذا المجال الذي كان مقتصرا على الطبقات السحيقة جدا في المجتمع من المتشردين وغيرهم كمهن إسترزاقية وفي بعض الأحيان تسولية هو كون هذه السيدة المصرية تعاني هي الأخرى من الهشاشة الاقتصادية رغم كونها مشهورة في محافظة الجيزة إلا أن هذا لم يكن كفيلا لتوفير قوت يومي ومستمر لأولادها ، فتقول إنها غير خجولة بتاتا من عملها هذا لأنها تعيل به أولادها الخمس في الحلال.

لم يكن الأمر دائما سهلا بالنسبة لهذه المرأة المسكينة فقد كانت رعاية أطفالها أمرا شقا خاصة وأنهم كانوا صغارا ويحتاجون دائما إلى رعاية وتربية وتعليم ونظافة، غير أن كبرهم ترك لها المزيد من الوقت والمجال من أجل محاولة تحقيق أحلامها وتقول إن أن الأحلام مهما بلغ حجمها ليست مستحيلة.

وقد كتبت الصحفية رشا حلوة ضمن مقالتها في dw الألمانية أن هناك الكثير من النساء العجائز اللواتي يعشن شيخوخة كاسرة وذلك حسب إملاءات العمر والمجتمع الذي يعشن فيه إذ تستشهد الصحفية بمثال سيدة لبنانية ظهرت على شاشة ال بي سي اللبنانية ، التي تحترف رياضة الكاراتيه كمدربة ، إذ تقول أنها حاملة للحزام الأسود وتقوم بهذه المهنة رغم أنها تجاوزت الثمانين سنة وهي فخورة لكونها أم وجدة وتحب أن تعامل حسب سنها رغم ان جسدها لا يفضح سنها إذ تبدوا أصغر ويبدوا حقا أن نموذج هذه المرأة اللبنانية يبدوا نادرا جدا في وطننا وذلك للكثير من الأسباب ويمكن أن تستخلص أغلبها في قصة المرأة المصرية أعلاه اهمها الظروف الحياتية الصعبة والقاسية خاصة ما يعيشه منها فئة الشيوخ والأطفال خاصة البنات والنساء كما أن الحياة السياسية والإجتماعية تثقل كاهل الجميع.

 إذ أنه في هذا السن أي سن الشيخوخة لا يمكن لشيخ أو الشيخة أن تقوم بأي شئ قد يعتبره المجتمع خارجا عن الإطار المرسوم في المخيال اليومي المشترك والمسمى بالتصرفات العادية والغير عادية.

فلا يمكن مثلا أن تشاهد بين الناس العاديين نمادج مثل هذه السيدة التي تعدت الثمانين وما زالت ذات تصرفات شبابية إن الأمر ليس في يد معظم شيوخ بلادنا فحسب ما كتبته رشا ضمن مقالتها فإن القاعدة التي ترسمها مجتمعاتنا هي قواعد متعلقة بالمراحل العمرية للفرد فبتالي فإن الأدوار الإجتماعية التي تفرد وبشكل شبه كلي على الأنواع البشرية وفق أعمارهم تلزمهم كامل الإلزام أن يتقيدوا بها وإن كانت بنتا فإن المجتمع يلزمها أكثر أن تكون مضحية لنفسها من أجل الأخرين " عائلتها ، أبنائها، بناتها، زوجها، أحفادها" وربما كل من تعرفهم في حياتها. إنه من النادر أن تجد إمرأة عادية جدا تعيش من أجل نفسها، هذا ما يستنتج من جميع القصص التي نسمعها.

هل تعلم عزيزي القارئ أن 15 من شهر يونيو من كل عام يحتفل العالم باليوم العالمي للتوعية ضد إساءة معاملة المسنين حسب ما أقرته الجمعية العامة للأم المتحدة تحت رقم (127/66) تاريخ (19) كانون أول / ديسمبر من عام (2011)، هذا لأن الجمعية العامة تعتبر أن المسنين يعانون من الكثير من الإضطهار ولا يستطيعون الدفاع عن أنفسهم وربما يشرعنون ذلك كذلك، إذ يقول الأمين العام " إنها حقيقةٌ مأساوية موجعة تلك التي نشهدها اليوم في عالم يكثُر فيه تعرض الأجيال الأكبر سنا للإهمال وسوء المعاملة. وقد اعتادت الشريحة الغالبة من المجتمع أن تتجاهل هذا الواقع الأليم في وقت تزيد فيه شيخوخةُ سكان العالم من الضرورة الملحة إلى تعزيز حقوق كبار السن والدفاع عنها، إذ من المتوقع أن يشكلوا نسبة تفوق العشرين في المائة من سكان المعمورة بحلول عام 2050 ،وعندما يشار إلى إساءة معاملة كبار السن، تستحضر هذه العبارة في أذهان الكثيرين صورة مقدِّمٍ للرعاية متحجر القلب لا تعرفه ضحيته معرفة حميمة. وهذه مشكلة مؤسفة لا تزال قائمة حتى الآن، لكن الملاحظ أن أفراد الأسرة هم في أكثر الأحيان من يأتون هذه الانتهاكات التي تشمل الإهمال والإيذاء النفسي والمالي والبدني. وتبين البحوث أن العمر ونوع الجنس ومركز كبار السن كمعالين كلها عوامل تزيد من مخاطر التعرض لسوء المعاملة بأنواعها، مع تحمل المرأة أفدح الضرر من جراء ذلك ".

ذكر صندوق الأمم المتحدة للسكان عام ألفين وإثنا عشر أن عدد السكان كبار السن أصبح يتزايد بوثيرة أكثر سرعة من ذي قبل خاصة خلال العقود الأخيرة فحسب التقرير فإنه في غضون السنوات العشر المقبلة لابد وأنه سيصبح تعداد المسنين أكثر من مليار نسمة في حين سيصل إلى أكثر من مليارين في غضون الخمسين سنة المقبلة، فحسب نفس الدراسة فإنه وفي غضون كل ثانية هناك إثنين من كبار السن يحتفلون بسنتهم الستين ويضيف التقرير معلومة جيد مهمة وهي أن 80% من كبار السن بحلول عام 2050 ستأويهم الدول النامية حوالي لذلك لابد من إيجاد حل لمشكلات الإجتماعية التي تعاني منها هذه الفئة.
إقرئ المزيد Résuméabuiyad

MeeemArt مشروع مغربي يصمم أغطية الهواتف على شكل براريد


تبدأ غزلان بسرد قصة مشروعهم الجديد قائلة نحن ثلاث شباب قد فكرنا في مشروع يمكننا من توظيف الحس الإبداعي واللمسة المغربي فييه.
من أجل هذا تقول غزلان قمنا بإنشاء ماركة تجارية تحت إسم meemart هدفها الرئيسي هو صناعة أغطية الهواتف الذكية بتصميمات ذكية، إبداعية تنم عن جمالية اللمسات الفنية المغربية. وتستهدف الشركة حاليا الشباب المستعدين لمآزرة مثل هذه المشاريع المحلية المتسمة بالإبداعية ، في إطار البحث الدائم عن المميز والمتميز في عالم أغطية الهواتف ، خاصة أن ما يميز أغطية الهواتف التي نصنعها أنها ذات جودة عاليا وذي طابع فني مغربي مئة بالمئة.
المنتج المميز يبيع نفسه ، والمنتج الرديئ او الذي لا يتماشي مع اذواق ومتطلبات العملاء يباع بصعوبه وقد لا يباع. وبما انك اعطيت الكثير من الاهتمام لقراءة هذا المقال فيجب ان تكون مطمئن تجاه المنتجات الخاصة بالماركة meemart ، فكل ما عليك فعله هو الإتجاه إلى صفحة المشروع على الفيسبوك للتتصفح أجمل التصاميم التي تستقي لمستها من عبق تاريخ و ثقافة المغرب والمغاربة على الرابط الآتي : fb.com/MeeemArt
أو التواصل مع قسم الإتصال والتواصل الخاص بالمشروع على الرقم: 212694608455+

إقرئ المزيد Résuméabuiyad

العمل كـ “متطوع” في تنظيم مباريات بطولة إفريقيا للأمم للاعبين المحليين

    
       كشفت الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، ضن بلاغ لها، عن استعدادها لاستقبال طلبات المشاركة للراغبين في العمل كـ “متطوع” في مختلف الوحدات التي ستسهر على تنظيم مباريات بطولة إفريقيا للأمم للاعبين المحليين، في الفترة المتراوحة ما بين 13 يناير و4 فبراير 2018.
      وأكدت الجامعة في بلاغها الصادر يوم أمس الجمعة 08 دجنبر، أن المتطوعين يجب أن يكونوا من قاطني المدن التي ستستضيف هذه البطولة الإفريقية، (طنجة، الدار البيضاء، مراكش وأكادير).
       وذكرت البلاغ، أنه يتعين على الراغبين في التطوع ملأ الاستمارة أدناه، وبعثها إلى أحد العناوين الإلكترونية التالية (حسب مكان السكنى)، مع ضرورة وجوب الإدلاء بنسخة من البطاقة الوطنية.

  chanagadir2018@frmf.ma





إقرئ المزيد Résuméabuiyad

كيف حصلت على أكثر من مليون زيارة شهرياً من محركات البحث



يبدوا أن الإبتعاد عن الضوضاء والإختفاء قليلاً أحياناً ما يكون مفيداً، الأن لقد وصلنا إلى نهاية دراسة الحالة هذه ولكن إذا كنت مهتم بمعرفة المزيد من التفاصيل عن كيفية إنشاء براند أجنبى عالمى فيسعدنى مشاركة تجربتى معك بشكل مفصل من خلال كورس Rank Map 2016 الذى سيطلق فى شهر أكتوبر 2016 بإذن الله كن أول من يحجز نسخته مبكراً " Early bird " بسعر مخفض من خلال الرابط التالى كورس Rank Map بعد أكثر من عام ونصف من العمل وأكثر من 10,000 ساعة من الجهد والتفكير المبذول فى بناء موقع إلكترونى كبير ها قد حققت ما كنت أحلم به دائماً وهو بناء براند أجنبى ينافس عالمياً واليوم أشارك معكم دراسة حالة عن كيفية الحصول على أكثر من مليون زائر شهرياً من محركات البحث .

أولاً : التخطيط ( لا تذهب إلى معركة بدون إستعداد )

بعد أكثر من عام ونصف من العمل وأكثر من 10,000 ساعة من الجهد والتفكير المبذول فى بناء موقع إلكترونى كبير ها قد حققت ما كنت أحلم به دائماً وهو بناء براند أجنبى ينافس عالمياً واليوم أشارك معكم دراسة حالة عن كيفية الحصول على أكثر من مليون زائر شهرياً من محركات البحث .

أولاً : التخطيط ( لا تذهب إلى معركة بدون إستعداد

لقد مررت بتجارب عديدة فى المحتوى الأجنبى بداية من المدونات المجانية إلى المدفوعة إلى المنتديات وحتى مواقع المقارنات وغيرها الكثير بعضها حقق نجاحات وبعضها فشل فشل زريع ، ولكن الذى أيقنته بعد كل هذه المحاولات أن بدون تخطيط سليم لن تحقق شئ حتى وإن بدا الأمر ناجحاً فى البداية فلن يستمر كثيراً أو ستفقد فرص كثيرة كان من الممكن أن تغتنمها إذا كنت قد خططت جيداً فى البداية .

حدد وجهتك أهو عمل أم هواية ؟

أكثر الأسباب التى أدت إلى فشل محاولاتك فى أى موقع عربى أو أجنبى هو عدم تحديد الوجهة فى البداية ، بمعنى أنك لا تعلم إذا كنت تنشئ هذا الموقع كبزنس أم كهواية ودعنى أخبرك عن الفرق بينهما ، فى البزنس ستضطر رغم عن أنفك أن تخصص ساعات عمل يومية للموقع وتواظب عليها بإستمرار ، ستضطر أيضاً أن تنفق علي موقعك فى البداية بشكل جيد حتى تسوقه بشكل جيد ، ستضطر لتعيين بعض المساعدين لك فى الموقع وستضطر إلى التعلم والقراءة كل يوم حتى تنجح هذا الموقع بالشكل الذى تطمح له ، أما إذا كانت هواية فلن تقوم بأى من ذلك وستعمل عليه فقط خلال وقت فراغك ، لذا قبل البدئ عليك أن تحدد وجهتك وتكن صادق مع نفسك أهو عمل أم هواية !

إدخر لمشروعك فالنجاح لا يأتى بالمجان

نعم النجاح ليس مجانى ولكى تضع قدمك على طريق النجاح عليك أن تدخر كل جنيهاً لمشروعك على الإنترنت فلكل شئ ثمن ، إذا أردت أن تنعم بمشروع مستقر ومتدرج فى تطورة عليك أن تدعمه بما يحتاجه من أدوات وخدمات مدفوعة وعليك أيضاً أن تنمى من خبراتك عن طريق القراءة والتدريب العملى حتى تتفادى التجارب الفاشلة وكل هذا بالطبع يليس مجانى ولكن بكل تأكيد يؤتى ثماره وهذا ما أؤكده لك من خلال تجربتى هذه .
لحظة واحدة من أنت فى هؤلاء ؟
  1. ليس لدى موقع بعد 
  2. لدى موقع بالفعل
إذا لم يكن لديك موقع إلكترونى فبإمكانك البحث عن معرفة كيفية إنشاء موقع إلكترونى ناجح وإذا كان لديك موقع إلكترونى بالفعل فيمكنك إستكمال قراءة دراسة الحالة والتعرف على ما الذى يمكنك فعله حتى تحقق مليون زيارة شهرية من محرك
كيف حصلت على أكثر من مليون زائر شهرياً من محركات البحث !

ثانياً : إختر أدواتك بعناية فهى مساعدك الأول

سأشارك معك الأدوات التى أستخدمها فى موقعى والتى ساعدتنى إلى الوصول إلى ما وصلت له بفضل الله من الحصول على أكثر من مليون زيارة شهرياً من " محركات البحث " وهذه الأدوات ليست ملزمة لك ولكنها ما أستخدمها لتسويق موقعى حتى الأن .

1 . الإستضافة التى أستخدمها لموقعى

أول أربعة أشهر إستخدمت إستضافة GreenGeeks والخطة الأولى للمواقع الناشئة Shared Hosting
وفى الصورة التى أمامكم تفاصيل هذه الخطة إذا أردت الإشتراك بها مع العلم أن بعد تجربة أكثر من ثمانى إستضافات مختلفة لم أجد أفضل من GreenGeeks فى جودة السيرفرات والدعم الفنى .

أما الأن فأستخدم Dedicated Server نظراً لزيادة معدل الزيارات فى الوقت الواحد وهو الأمر الذى لن تمر به قبل ثلاث شهور علي الأقل من بداية موقعك لذا لا أنصحك نهائياً بشراء سيرفر مخصص فى البداية ، حينما تبدأ فى الحصول على معدل زيارات يتخطى الألف زائر يومياً وحينها ستكون قد بدأت فى تحقيق أرباح جيدة ، يمكنك حينها الإنتقال إلى VPS ومن ثم حينما تجد أنك قاربت على المائة ألف زيارة يومياً يمكنك الإنتقال إلى Dedicated Server كالذى استخدمه الأن .
إجمالى ما تم إنفاقة على السيرفر خلال عام ونصف هو :-
$3850

2 . تصميم وبرمجة الموقع كما تمت

إذا كنت ترغب فى إنشاء عمل ناجح على الإنترنت فلا يصح أن تستخدم قالب مجانى يستخدمه مئات المواقع غيرك ولا يصح أن تقوم بشراء قالب مدفوع أيضاً يستخدمه عشرات المواقع غيرك ، الطريق الأفضل هو تصميم وبرمجة موقعك من الصفر حتى تحظى بكل التفاصيل التى تريدها فى تصميم موقعك .
إجمالى ما تم إنفاقة على تصميم قالب مخصص للوردبريس :-
$150

3 . محتوى مدفوع بنسبة 50%

لقد قررت حينما بدأت الموقع أن أعين بعض الموظفين لكتابة محتوى أجنبى بجودة عالية وباللكنة الأمريكية عن طريق موقع odesk ( حالياً Upwork ) وقد قمت بتعيين إثنان لكتابة محتوى بشكل يومى على أن يضعوا شهرياً 50 مقالة جديدة ذات جودة عالية وألزمت نفسى بوضع نفس عدد هذا المقالات بأسلوبى الخاص حتى أصبح فى الموقع بعد مرور شهر على إطلاقه 100 مقالة ذات جودة متوسطة وعالية للغاية ثم أكملت أنا عملية إضافة المحتوى من الشهر الثانى
إجمالى ما تم إنفاقة على تعيين إثنان لكتابة 50 مقالة شهرياً :- $400

4 . الإشتراك فى أدلة مواقع عالمية مدفوعة

أكثر الإستراتيجيات فاعلية فى كسب ثقة جوجل وزيادة الدومين أوثورتى الخاص بموقعك وتحريك المياة الراكدة فى موقعك هى أدلة المواقع المدفوعة " عالية الجودة " التى تخضع لمراجعة يدوية ، نعم أعلم أنه قد قيل كثيراً أن هذه الأدلة قد عفى عليها الزمن ولكن صدق أو لا تصدق إختيارك لأدلة مواقع ذات جودة عالية والحصول على Permanent Premium Listing بها سيعود عليك بالنفع خلال فترة لا تزيد عن 3 أشهر وسترى أن موقعك يحتل النتائج الأولى على معظم المقالات الجديدة التى تنشرها داخل موقعك بمجرد أرشفتها وفيما يلى قائمة بالأدلة التى إشتركت بها بعد أول شهر .
ADD BUSINESS WEB - LINKSCRAZE - ALIVEDIR - DIRJOURNAL - LOCALWORKS

إجمالى ما تم إنفاقة على الإشتراك فى هذه الأدلة المدفوعة :-
​$230

ثالثاً : كسب ثقة جوجل عن طريق الـ WEB2.0

حتى يبدأ جوجل فى تفضيل نتائج موقعك عن نتائج المنافسين عليه أن يحصل على إشارات تدفعه للقيام بهذا الأمر وهذه الإشارات ببساطة هى تواجد اسم ورابط موقعك فى مواقع web2.0 أى مجتمع مفتوح للمشاركة من قبل الجميع وهنالك عشرات المواقع التى تعتبر منصات مشاركة محتوى من خلال المستخدمين User Generated Content وتواجد حساب فعال لك بهذه المواقع يدفع جوجل أن يثق فى موقعك وفى محتواه وأن يدفعه للظهور فى الصفحات الأولى إذا كان بالفعل محتوى جيد وتتوافر به عوامل المحتوى الجيد من الإفادة والحصرية وطريقة العرض وسلامة اللغة وأخيراً الـ Backlinks .
أهم عشر مواقع يجب عليك الإشتراك بهم :-
لا تكتفى بإنشاء حساب فى هذه المواقع فقط بل عليك بمشاركة رابط واحد يومياً على الأقل داخل هذه المواقع بإستثناء Flickr و Hubpages و Dailymotion لكن حاول أن تنشر فى كل منصة صورة أو مقالة أو ملف نصي يحمل رابط صفحتك الرئيسية وهنا أركز على صفحتك الرئيسية لأنها هى من ستعود بالنفع على مقالاتك ، إذا حصل دومين موقعك على إشارات عديدة من مواقع كبيرة موثوقة ستبدأ صفحات موقعك الفرعية فى الإرتقاء فى محركات البحث

رابعاً : عليك أن تنشئ محتوى شائع ولو لمرة واحدة !

إذا كنت تريد اقامة علاقة طويلة مع زوار موقعك عليك أن تصنع محتوى شائع ولو لمرة واحدة فقط وهذا الأمر من شأنه أن يعرف شريحة كبيرة بموقعك الجديد ويزيد معدل عمليات البحث على إسم البراند الخاص بموقعك وحينما يحدث هذا يبدأ جوجل فى تفضيل محتوى موقعك لكثرة طلب إسم موقعك من قِبل الناس على محركات البحث .

هنالك عدة أشكال من المحتوى لديها قابلية أن تصبح شائعة Viral :-

  1. المحتوى المطول الذى يشرح كيفية القيام بشئ ما بالتفصيل How To Manual
  2. المحتوى الساخر والذى يعتمد على التعليق على بعض المواقف الكوميدية
  3. المحتوى المرئى كالفيديوهات الكوميدية وتلفزيون الواقع Reality shows
  4. الإنفوجرافيكس التى تبسط معلومات معقدة فى شكل جذاب
  5. المقارنات المطولة ما بين كيانات مشهورة سواء أشخاص أو شركات أو مواقع أو حتى منتجات
  6. الأسئلة والأجوبة التى تسخر من موضوع جاد كالإنتخابات الأمريكية على سبيل المثال
  7. تحليل المشاهير وتصرفاتهم على الإنترنت بشكل ساخر والإشارة لحساباتهم على تويتر
وهنالك أنماط وأشكال إخرى من الممكن أن تصبح شائعة ولكن الأمر يعود إلى مجالك ومدى إرتباط هذا الشكل به ومن ثم يمكنك البدئ فى تنفيذه داخل موقعك .

بعد ذلك تأتى مرحلة تسويق هذا المحتوى

المحتوى الجيد لا يصنع شئ إذا لم يسوق بشكل جيد وبالتأكيد التسويق له قنوات عدة المدفوعة منها والمجانية لكن يجب عليك أن تختار ما يناسب مجال موقعك وقطعة المحتوى التى قمت بكتابتها .

بالنسبة للتسويق المجانى لمحتوى موقعك فيمكن إجماله فى هذه الطرق :-

1 - الإعتماد على تويتر فى جلب الإنتباه لقطعة محتواك عن طريق متابعة المؤثرين فى مجالك وإرسال رسالة شخصية لهم على تويتر تطلب رأيهم فى قطعة محتواك بعضهم سيتفاعل معك والبعض الأخر لا ، من يتفاعل منهم ستطلب منه أن يشارك المقالة على حسابه حتى يستفيد بها الأخرون وفى الأغلب الأعم سيوافقون على ذلك

2 - الإعتماد على بنتريست فى مشاركة صور مقالتك فى حالة إنها كانت تتحدث عن كيفية القيام بشئ ما How To ومحاولة نشر رابط الـ Pin التى قمت بإنشائها داخل الـ Pins الأكثر شيوعاً على pinterest " المتعلقة بمجالك "

3 - الإعتماد على اليوتيوب فى تسويق فيديو قمت بإنشاءه أو تصميمه سواء قمت أنت بذلك أو عينت شخص ما لينفذه ، قم برفعه على اليوتيوب مع الإشارة إلى رابط المقالة فى الديسكربشن وأيضاً داخل الفيديو كـ External Link

أما بالنسبة للتسويق المدفوع فهنالك أيضاً عدة طرق فعالة مثل :-

1 - إعلانات الفيس بوك ولكن عليك أن تسوق محتوى مدفوع أثبت فعاليته وهنا عليك أن تراجع أكثر البوستات تفاعلاً على الفيس بوك من خلال BuzzSumo ومن ثم إنشاء قطعة محتوى تدور حول أكثر المواضيع شيوعاً على الفيس بوك ثم تقم بإستهداف جمهور الصفحات المنافسة لك عن طريق الـ Interests بإعلان مدفوع . 

2 - الإعتماد على إعلانات Stumbleupon المدفوعة وهنا أيضاً عليك أن تتعرف على المحتوى الحاصل على أكثر الـ Thumbs up على موقع Stumbleupon وبعد ذلك تقوم بإنشاء قطعة محتوى تدور حول نفس الفكرة ولكن بأسلوب مختلف و بمحتوى مختلف عن الذى قرأته بكل تأكيد . 

3 - إعلانات Reddit أيضاً يمكنك من خلالها تسويق المحتوى الساخر بشكل فعال للغاية عن طريق كتابة جزء من تدوينتك الساخرة على الموقع ثم إضافة رابط المقالة فى النهاية والفكرة هنا أن تسوق إسم موقعك لأكبر شريحة ممكنة من الجمهور المستهدف

إلقى نظرة على إحصائيات الموقع :-

الأن لقد وصلنا إلى نهاية دراسة الحالة هذه ولكن إذا كنت مهتم بمعرفة المزيد من التفاصيل عن كيفية إنشاء براند أجنبى عالمى فيسعدنى مشاركة تجربتى معك بشكل مفصل من خلال كورس Rank Map 2016 الذى سيطلق فى شهر أكتوبر 2016 بإذن الله كن أول من يحجز نسخته مبكراً " Early bird " بسعر مخفض من خلال الرابط التالى كورس Rank Map

مصدر المقال :   تمت نقله و تنسيقه بعدماwww.seos7.club/million-visit    حذف من النت  
إقرئ المزيد Résuméabuiyad

السجل العدلي عن طريق الأنترنيت

من الخدمات القضائية لجربتها هو طلب السجل العدلي عبر موقع الشباك الالكتروني لمخصينوا لهاد الغرض .. قلت نجرب هاد "التخربيق"  .. المهم جربت و درت طلب مع "السحور" و عمرت المعلومات الشخصية بالعربية و كيعطوك تختار آشمن محكمة بغيتي تاخذ السجل العدلي .. و كيعطوك في الآخير رقم الطلب لتتبع الطلب فين واصل .. و اليوم جربت هادشي و الصراحة "تصدمت" من شي حاجة لخاصها تكون عادية و لا تستدعي الاندهاش من الدقة في التفاصيل لتتبع الطلب، و في ظرف ساعتين تسينا و وجد ! فاش كتبغي تجيب السجل العدلي كتقيد معاك رقم الطلب و كتديه معاك مع تمبر 10 دراهم أو 20 درهم حيث هو لموجود و لاكارط و كتمشي المحكمة فين طلبتي بغيتيه يكون .. ملي مشيت كانت الأمور سلسة واخا ترديت شي جوج مرات ولكن كون طالعت على شي مقال بحال ما هوكدا كاع منترد واحد المرة على تامبر أو واحد المرة على الوقت، حينت تتبدا المحكمة دإنزكان خدامة من 09 دصباح تال 14:30 تقريبا لذلك خودوا هاد العامل فالحسبان ديالكم...

 بغيت نأكد ليكم ما سبق لذكرته بخصوص السجل العدلي و التسجيل عبر الشباك الالكتروني و سحبه من المحكمة لختاريتي  ..
و نذكركم بهاد الحوايج لموهمين و لخاصكم ديروهم :
  • كتدخل معلوماتك الشخصية و تيليشارجي صور لاكارط ناسيونال و تختار المحكمة لقريبة ليك في أي مدينة و تاخد "رقم" باش تبع الطلب ديالك.
  • مني كتتبع الطلب و كيخرج ليك فين وصل و كتلقا في الوضع "جاهز للتسليم"، هز معاك فوطوكوبي لاكارط و تمبر 10 أو 20 درهم و سير مكتب السجل العدلي بالمحكمة فين تسحبه .. بلاصة ملاحظات دايرين ليك توجه إلى "المحكمة كذا" ايلا كليكيتي عليها كيعطيك Google map فين جات.
  • ممكن تسحبه من أي مدينة، نتا ولد تزنيت يمكن ليك تسحبه من إبتدائية إنزكان كما درت أنا .. أو لكنتي نتا في كلميم يمكن ليك تسحبه من خريبكة .. شوف الاختيارات المتاحة في المحاكم لكيعطوك في الموقع و اختار الأقرب ليك .. مبقاتش ديك القضية خصك تسحبوا من مكان الازدياد .. الطلب ديالك كيمشي لمكان الازدياد ديالك في السيستم كيقادوه ليك و المحكمة لقريب منها كتخرجوا ليك و يكاشيو ليك على التمبر صافي.
  • تأكد فين وصل الطلب عاد سير ليقولوا ليك سير وأجي أو متنساش معاك فوطوطوبي لكارت أو تامبر 10 درهم ..
إلا ديجا جربتي تخدم بالتطبيق ديال هاد الخدمة فالهاتف فمتنساش أنك تعاود لينا فالتعليقات



الخدمة في الرابط أسفله
إقرئ المزيد Résuméabuiyad

فوائد صحية للزعتر

 
لينا المصري- استخدم الزعتر الأخضر منذ آلاف السنين كنوع من التوابل المضافة لمختلف أصناف الطعام هذا يالإضافة إلى أن له الكثير من الفوائد الصحية وإنّ أكثر هذه الفوائد التي تميّزه عن غيره من الأعشاب هو قدرته على تقليل مشكلات الجهاز التنفسي، وتعزيز قوة الجهاز المناعي، وحمايته ضد الأمراض المزمنة، وتحفيز تدفق الدم، ومنع الإصابة بالالتهابات الفطريّة، وتحسين القلب والصحة، وتخفيف التوتر .

أهم الفوائد الصحية للزعتر: 

1-مضاد للفطريات

يحتوي الزعتر على مركب عضوي يسمى الثيمول، ويتميز هذا المركب بأنّ له الكثير من الإيجابية على الجسم ومنها قدرته على منع الفطريات والفيروسات والالتهابات وبالتالي تقليل الضغط على الجهاز المناعي.

2-مضاد للأكسدة 

يحتوي الزعتر على أهم مضادات الأكسدة وهو الثيمونين، والفينول، واللوتين، والزياكسانثين، وتعمل جميعها على محاربة ومنع الجذور الحرّة في الجسم.

3-ينشط الدورة الدموية في الجسم

ترتفع المعادن المفيدة للدم في الزعتر كالحديد وغيره، وهذا يحفز انتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، وبالتالي زيادة تدفق الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

4-يعزز صحة القلب

إن ارتفاع المواد المضادة للأكسدة والمعادن والفيتامينات في الزعتر كالبوتاسيوم والمنغنيز يقللان من ضغط الدم على عضلة القلب مما يعمل على ترخية الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم، وبالتالي منع تصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وأمراض الشريان التاجي للقلب.

5-يعزز الرؤية 

يحتوي الزعتر على الكاروتينات وفيتامين أ بنسب عالية، وهما يعززان الرؤية السليمة، كما أنّ الكاروتينات تمنع الضرر الناتج من الجذور الحرة في النظام البصري وتمنع الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

6-يقلل الإجهاد

يحتوي الزعتر على فيتامين 6b الذي يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ التي ترتبط مباشرة بهرمونات الإجهاد، وبالتالي فإنّه يقضي على الإجهاد، ويساعد على تحسين المزاج.

7- يحارب مشاكل الجهاز التنفسي 

من المعروف أنّ الزعتر استخدم منذ القدم في الطب الشعبي التقليدي للتخلص من مشاكل الجهاز التنفسي، فهو يعالج التهاب الشعب الهوائية المزمنة، والربو، واحتقان الحلق، ونزلات البرد والإنفلونزا، ويخفف من الجيوب الأنفية، والحساسية الموسمية، كما أنّه مضاد ومقشّع للإلتهاب حيث يقضي على البلغم والمخاط في الجهاز التنفسي، ويخفف من الالتهابات، ويمنع الجراثيم التي تسبب الأمراض.

بالنهاية ينصح بعدم الاكثار من تناول وشرب الزعتر؛ لأنه قد يسبب مشكلة في الجهاز الهضمي، وينصح بتناوله بانتظام.
إقرئ المزيد Résuméabuiyad

الزنجبيل

  
لينا المصري- الزنجبيل هو واحد من أقدم التوابل في المطبخ في جميع أنحاء العالم، وقد استخدم منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض الصحية والأن أصبح معروفاً بفوائده الصحية المختلفة، والتي تشمل قدرته على تعزيز صحة العظام، وتقوية جهاز المناعة، وزيادة الشهية، ومنع أنواع مختلفة من السرطان ، وتحسين أمراض الجهاز التنفسي، والمساعدة على الهضم، والقضاء على التهاب المفاصل، وتخفيف الآلام المرتبطة باضطرابات الدورة الشهرية، والغثيان، والانفلونزا، وسنتعرف على المزيد من الفوائد الصحية التي أثبتتها دراسات المتخصصين والمستشارين العلميين.

 أهم الفوائد الصحية للزنجبيل

1-يعزز صحة العظام

 معروف الزنجبيل بقدرته على تعزيز صحة العظام، والتخفيف من آلام المفاصل، وهذا ما أثبتته دراسة لجامعة ميامي، أجرتها على مجموعة من المرضى الذين يعانون من أعراض هشاشة العظام من دون استخدام أي أدوية مسكنة، وطلب منهم تناول الزنجبيل لمدة ستة أسابيع، وبعد هذه المدة تبين نسبة تحسن 63%، وذلك لاحتوائه على مركبات عضوية مضادة للالتهابات.

2-يقضي على الإسهال 

 استخدم الزنجبيل منذ القدم في علاج الإسهال، وقد أثبتت فعاليته في ذلك؛ لأنه يمنع تقلصات المعدة والغازات التي تسبب الإسهال، وهذا ما أثبتته الدراسات أيضاً.

3-يطرد الغازات

يمكن أن تؤثر الغازات بشكل سلبي على الجسم إذا تراكم بصورة دائمة، والزنجبيل له دور كبير في طرد هذه الغازات ومنع تكون غازات أخرى.

4-تنظيم الجهاز الهضمي وعملية الهضم

يعمل الزنجبيل على تنظيم مستويات السكر العالية التي قد تعطل عملية الهضم، ويحتوي على مركبات تحسن امتصاص المواد الغذائية من الطعام، كما يعتبر فاتحاً جيداً للشهية.

5-يحارب مرض السرطان 

 يحتوي الزنجبيل على مركبات عضوية مضادة للالتهابات، وتمنع النشاط المسبب لسرطان القولون، والمستقيم، والمبيض.

6-يخلص الجسم من السموم

 يعمل الزنجبيل على زيادة التعرق بالجسم، وبالتالي خروج السموم من خلاله.

7-يخفف من تشنجات الحيض

يساعد الزنجبيل في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية وذلك عن طريق الحد من مستويات البروستاجلاندين في الجسم، وبالتالي التخفيف من هذه التشنجات.

8-يخفف من الغثيان

 أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يساعد في علاج غثيان الحمل، ودوار الحركة دون اللجوء للأدوية الحديثة.

9- يحارب الأنفلونزا

يوصف الزنجبيل لمحاربة المرض والعدوى لها تأثير مهدئ يساعد على تقليل الأعراض الناتجة عن الخلايا التالفة في الجسم، كما أنّه يقف عائقا أمام ارتفاع مستويات البروستاجلاندين التي تحفز على الحمى و الصداع والإنفلونزا..

بالنهاية قد يكون للزنجبيل آثاراً جانبية لأولئك الذين يعانون من حصى في المرارة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله في هذه الحالة.
إقرئ المزيد Résuméabuiyad