التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مصرية بعمر الستين تمسح الأحذية وتدرس بالجامعة

مواقع صديقة : متجر مكملات غذائية

فوائد صحية للزعتر

 
لينا المصري- استخدم الزعتر الأخضر منذ آلاف السنين كنوع من التوابل المضافة لمختلف أصناف الطعام هذا يالإضافة إلى أن له الكثير من الفوائد الصحية وإنّ أكثر هذه الفوائد التي تميّزه عن غيره من الأعشاب هو قدرته على تقليل مشكلات الجهاز التنفسي، وتعزيز قوة الجهاز المناعي، وحمايته ضد الأمراض المزمنة، وتحفيز تدفق الدم، ومنع الإصابة بالالتهابات الفطريّة، وتحسين القلب والصحة، وتخفيف التوتر .

أهم الفوائد الصحية للزعتر: 

1-مضاد للفطريات

يحتوي الزعتر على مركب عضوي يسمى الثيمول، ويتميز هذا المركب بأنّ له الكثير من الإيجابية على الجسم ومنها قدرته على منع الفطريات والفيروسات والالتهابات وبالتالي تقليل الضغط على الجهاز المناعي.

2-مضاد للأكسدة 

يحتوي الزعتر على أهم مضادات الأكسدة وهو الثيمونين، والفينول، واللوتين، والزياكسانثين، وتعمل جميعها على محاربة ومنع الجذور الحرّة في الجسم.

3-ينشط الدورة الدموية في الجسم

ترتفع المعادن المفيدة للدم في الزعتر كالحديد وغيره، وهذا يحفز انتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، وبالتالي زيادة تدفق الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

4-يعزز صحة القلب

إن ارتفاع المواد المضادة للأكسدة والمعادن والفيتامينات في الزعتر كالبوتاسيوم والمنغنيز يقللان من ضغط الدم على عضلة القلب مما يعمل على ترخية الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم، وبالتالي منع تصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وأمراض الشريان التاجي للقلب.

5-يعزز الرؤية 

يحتوي الزعتر على الكاروتينات وفيتامين أ بنسب عالية، وهما يعززان الرؤية السليمة، كما أنّ الكاروتينات تمنع الضرر الناتج من الجذور الحرة في النظام البصري وتمنع الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

6-يقلل الإجهاد

يحتوي الزعتر على فيتامين 6b الذي يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ التي ترتبط مباشرة بهرمونات الإجهاد، وبالتالي فإنّه يقضي على الإجهاد، ويساعد على تحسين المزاج.

7- يحارب مشاكل الجهاز التنفسي 

من المعروف أنّ الزعتر استخدم منذ القدم في الطب الشعبي التقليدي للتخلص من مشاكل الجهاز التنفسي، فهو يعالج التهاب الشعب الهوائية المزمنة، والربو، واحتقان الحلق، ونزلات البرد والإنفلونزا، ويخفف من الجيوب الأنفية، والحساسية الموسمية، كما أنّه مضاد ومقشّع للإلتهاب حيث يقضي على البلغم والمخاط في الجهاز التنفسي، ويخفف من الالتهابات، ويمنع الجراثيم التي تسبب الأمراض.

بالنهاية ينصح بعدم الاكثار من تناول وشرب الزعتر؛ لأنه قد يسبب مشكلة في الجهاز الهضمي، وينصح بتناوله بانتظام.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

موضوع حول التشرد

ان التشرد كظاهرة اجتماعية تعتبر من الظواهر الظاهرة للعامة في المجتمعات المتلاحمة , انها بكل بساطة تعتبر ظاهرة متفشية في البلدان النامية او ان صح التعبير المتخلفة في معظم المجالات , ففي العالم ككل يعيش رقم مهول من المتشردين , انه فقط
100.000.000 شخص من اصل 7.000.000.000 ملايير شخص , انها في نظرك نسبة قليلة لا تمثل الكثير , لكن ما الذي سينقص من ترواث العالم ان عملنا على توفير سكن و تعليم وصحة وادماج في سوق العمل لهؤلاء الناس . فهم في أخر المطاف اناس مثلنا مثلهم . فماهو اذن المتشرد ؟ وما هي الظروف التي ادت به الى وضعية التشرد ؟ اذا كان التشرد انحرافا فما النتائج المترتبة عنه وما حلولها ؟
تعريف التشرد 
التشرد هو بقاء الانسان في العراء لفترات طويلة والمبيت في اي مكان يختلف احيانا تبعا للظروف , المتشرد انسان بلا مأوى لا ينعم بالأمان في بيت له باب وسقف وحوائط , انه انسان مهمش لا ينظر للمستقبل فكل حياته هي اللحظة التي يعيشها , منتهى احلامه ان يمر يومه بدون مشكلات او اعتداءات ولكن جراح ماضيه تطارده وفي بعض الاحيان تدعوه للانحرافات بكل انواعها . 
الفرق بين التشرد و التسول 
المتشرد انسان بلا مأو…

رواية محاولة عيش لـــ محمد زفزاف

صدرت رواية محاولة عيش في عدة طبعات مما ادى الى عدة اختلافات منها اختلاف الاغلفة التي تتميز بها كل طبعة عن الاخرى من نفس الرواية لهذا السبب اخترت لكم الطبعة الرابعة التي بين ايدينا اليوم (2012) والتي يتميز غلافها بخلفية بيضاء مع علامة

ملف حول مؤسسة محمد الخامس للتضامن

تعبر المؤسسة كلمة تحدثت عنها كثير من القواسم لكثرة إستعمالاتها في مجالات الحياة المتعددة ، ففي معجم المعاني الجامع ورد مايلي : " مُؤسَّسة: اسم والجمع : مؤسَّسات صيغة المؤنَّث لمفعول أسَّسَ مؤسسة محمد الخامس للتضامن : منشأة تؤسَّس لغرض معيَّن ، أو لمنفعة عامّة ولديها من الموارد ما تمارس فيه هذه المنفعة مؤسَّسات الجامعة : ما يتبع لها من كلّيّات ومعاهد ومكتبات ومراكز بحوث مؤسَّسات مصرفيّة : بنوك" وتعني شركة أو كيان قانوني أو أي هيئة أخرى . من أمثلة المؤسسات غير الشركات المنظمة العالمية للمواصفات القياسية ، أو منتدى إدارة خدمات تكنولوجيا المعلومات . و مصطلح مؤسسة محمد الخامس للتضامن يستخدم أحياناً للإشارة إلى أي كيان لديه بشر و موارد و ميزانيات . على سبيل المثال مشروع أو وحدة عمل .--- ( المجال : حاسوب ). أما بخصوص منظمة محمد الخامس للتضامن فيمكن إعتبارها مؤسسة إنمائية والتي تعني باللغة الإنجليزية development institution أي منظمة غير ربحية مثل المؤسسات الإجتماعية والخيرية والتي لا تستهذف تحقيق أرباح ويرادفها في اللغة الإنجليزية non - profit organization . ماهي …

دراسة اولية لسيرة ليلى ابو زيد "كتاب: رجوع الى الطفولة"

"كتاب: , محمد , لسيرة , الى , الطفولة" , ابن , اولية , حراسة , رجوع , صحح

بسم الله الرحمان الرحيم اقدم لجميع من يهتم بقراءة المؤلفات ودراستها خاصة طلبة السنة الثالثة اعدادي بالمغرب دراسة اولية لسيرة ليلى ابو زيد "كتاب: رجوع الى الطفولة"
1- تعريف الكاتبة: ولدت ليلى أبو زيد سنة 1950 بالمغرب ، درست اللغة الإنجليزية بجامعة محمد الخامس بالرباط وحصلت على الإجازة ثم هاجرت إلى الولايات المتحدة الأمريكية ، واشتغلت بالترجمة والتأليف. بدأت حياتها المهنية حسب المؤلف كصحافية في التلفزيون، وعملت في عدة دواوين وزارية من بينها ديوان الوزير الأول. من أعمالها رجوع إلى الطفولة وعام الفيل ورواية الفصل الأخير، ومجموعتان قصصيتان: الغريب والمدير. كما كتبت في أدب الرحلة أمريكا الوجه الآخر ثم بضع سنبلات خضر…
2- تعريف السيرة الروائية: السيرة فن من الفنون الأدبية التي يسعى من خلالها- الكاتب- إلى التوقف عند أهم المحطات من حياته و قد تكون سيرة ذاتية يتحدث فيها الكاتب عن نفسه أو سيرة غيرية يتحدث فيها الكاتب عن غيره. و الكاتبة ليلى أبو زيد في هذا النص تكتب عن نفسها سيرة لكنها تصب …

ملف حول مساهمة المغرب في الحرب العالمية الثانية {2}

القليل من الأوروبيين وللأسف حتى المغاربة قليل منهم من يعرفون الدور الذي قام به المغرب لتحرير دول أوروبا والمشاركة الفعالة التي قام بها الجنود المغاربة في هذه الحرب، وهذا يعود إلى الإعلام الأوروبي والعالمي والمؤرخون وكتاب التاريخ الذين تجاهلوا هذا الدور البطولي وذلك لأسباب سياسية ومعنوية.